這次永安跑步課程，將由專業教練帶領同仁從基礎開始，透過循序漸進的方式提升跑步能力與運動習慣。

課程內容包含動態熱身、暖身跑、基礎肌力訓練、間歇跑訓練與收操伸展，讓大家在安全、有效的節奏中活動身體、強化體能，也一起跑出健康與活力。